Zbavte se
závislosti
na cukru

9týdenní online program

Proč se stát Cukrfree

s naším 9týdenním online programem

  • Zbavíte se závislosti na cukru
  • Zlepšíte své zdraví
  • Zbavíte se neovladatelných chutí na jídlo
  • Zhubnete
  • Budete mít více energie
  • Zlepší se vaše koncentrace
  • Zlepší se váš spánek
  • Zlepší se vám kvalita pleti a vlasů
  • Dostanete své hormony do rovnováhy
  • Zbavíte se výkyvů nálad
  • Změníte svůj vztah k jídlu a stravování
  • Ochutnáte nové recepty

V online programu najdete

Program na 9 týdnů

Náš online program je koncipovaný na 9 týdnů a obsahuje jak teoretické, tak praktické informace a návody, které vám pomohou zbavit se závislosti na cukru. Kromě toho se program zaměřuje také na emoční jedení, kterým v dnešní době trpí obrovská spousta lidí. To vše navíc v interaktivní formě, která umožní každému postupovat dle vlastních časových možností.

Jídelníčky

Samy jídelníčky nerady používáme, ale chápeme, že v začátcích vám dobře navržený  plán může velmi pomoci. Na každý den programu máte navržený jídelníček, který vám pomůže postupně omezit sacharidy a usnadní cestu k cukrfree životu.

Recepty

V programu najdete také zcela nové recepty, které nejsou ani na blogu či v kuchařkách.

Články

Nechceme, abyste jen slepě dodržovali jídelníčky. Naším cílem je, abyste pochopili, jaké jídlo našemu tělu nejvíce prospívá a proč. V programu najdete velké množství článků, které rozšíří vaše teoretické i praktické znalosti o stravování.

Videa

Nebudete v tom sami. Celým programem vás budeme provázet ve videích, díky kterým budete mít pocit, že programem procházíme společně.

Audio

Všechny články a návody v programu najdete také ve formě audio záznamu. Můžete se tak vzdělávat kdykoliv – třeba při práci nebo cestou autem.

Jak to probíhá

Program jsme rozdělili do 9 týdnů. Během úvodního týdnu se budete mít čas připravit.

Úvod

Začínáme s cukrfree

1. týden

Proč nám cukr škodí

2. týden

Zbavte se tukofóbie

3. týden

Jak zvládnout cukrfree v běžném životě

4. týden

Co dělat, když příjde krize

5. týden

Oživte svůj jídelníček a omezte svačinkování

6. týden

Není to jen o jídle – stres, spánek a pohyb

7. týden

Nejčastější chyby na cukrfree

8. týden

Jezte vědomě a zbavte se emočního jedení

9. týden

Jak z cukrfree udělat životní styl na celý život

Úvod

Začínáme s cukrfree

1. týden

Proč nám cukr škodí

2. týden

Zbavte se tukofóbie

3. týden

Jak zvládnout cukrfree v běžném životě

4. týden

Co dělat, když příjde krize

5. týden

Oživte svůj jídelníček a omezte svačinkování

6. týden

Není to jen o jídle – stres, spánek a pohyb

7. týden

Nejčastější chyby na cukrfree

8. týden

Jezte vědomě a zbavte se emočního jedení

9. týden

Jak z cukrfree udělat životní styl na celý život

Získáte přístup k veškerému obsahu ještě dnes

Našimi kurzy již prošlo přes tisíc lidí

5/5

Janina & Hanka

Programem vás provedou

Janina, autorka Cukrfree kuchařek a blogu, se sama několik let potýkala s extrémními výkyvy váhy a prošla si fází anorexie i bulimie, o čemž otevřeně mluví. Až zbavení se závislosti na cukru pomohlo Janině začít žít plnohodnotný život bez neustálých výčitek, myšlenek na jídlo, chutí a bez hladovění. Hanka vystudovala Molekulární biologii a biochemii na Univerzitě Karlově. Pak se věnovala trenérství a výživovému poradenství s orientací na nízkosacharidové stravování. Teď pomáhá klientům hlavně s emočním přejídáním, kterým se sama dlouho také trápila. Janina s Hankou společně pořádají pravidelné Cukrfree kurzy. Kvůli velkému zájmu se však rozhodly připravit tento online program, který pomůže více lidem. 🙂

Janina & Hanka

Programem vás provedou

Janina, autorka Cukrfree kuchařek a blogu, se sama několik let potýkala s extrémními výkyvy váhy a prošla si fází anorexie i bulimie, o čemž otevřeně mluví. Až zbavení se závislosti na cukru pomohlo Janině začít žít plnohodnotný život bez neustálých výčitek, myšlenek na jídlo, chutí a bez hladovění. Hanka vystudovala Molekulární biologii a biochemii na Univerzitě Karlově. Pak se věnovala trenérství a výživovému poradenství s orientací na nízkosacharidové stravování. Teď pomáhá klientům hlavně s emočním přejídáním, kterým se sama dlouho také trápila. Janina s Hankou společně pořádají pravidelné Cukrfree kurzy. Kvůli velkému zájmu se však rozhodly připravit tento online program, který pomůže více lidem. 🙂

Získáte přístup k veškerému obsahu ještě dnes

{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}